Zéro stress : mode d'emploi ; 40 jours pour vous détendre

205.00 MAD
Auteur

HELENE JAMESSE

Catégorie

DEV PERSO

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Zéro stress : mode d'emploi ; 40 jours pour vous détendre

Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ? Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. 

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Caractéristiques du livre

  • ISBN 9782017250845
  • Langue FRANCAIS
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